Desde que Seligman escribió su libro "La auténtica felicidad", se ha hablado mucho de las emociones positivas, pero sobre todo han sido descritas por su capacidad protectora. Entre una variedad de emociones positivas se encuentran el optimismo, la creatividad y el sentido del humor. Las personas que las incorporan en sus actividades diarias son más proclives a reducir ciertos riesgos como el estrés, ansiedad y depresión. Practicar el optimismo y gozar de buen humor mejora salud física, permite alcanzar más fácilmente las metas y hacer frente a las dificultades. En general, parece que las personas que desarrollan ciertos hábitos relacionados con las emociones positivas son más perseverantes, exitosas, enferman menos y disfrutan más de la vida.
Los Objetivos que proponemos para el taller son:
Identificar el papel de las emociones positivas
Desarrollar cambios en las perspectivas cotidianas
Enfocarse en las fortalezas
Desterrar creencias que nos impiden pasar a la acción
Superar desafíos
Se realizará el sábado 28 de enero 2012 de 10-17h Aula de Educación ambiental. c/ Monte Bajo s/n. Húmera- Pozuelo de Alarcón. Al lado de Somosaguas, Pozuelo y Aravaca.
bcarbelo@gmail.com y facebook
No hay comentarios:
Publicar un comentario