Muchas personas que sufren efectos de crisis de desarrollo o evolutivas se hacen este tipo de preguntas
Las personas que experimentan un
crecimiento postraumático suelen experimentar emociones negativas y estrés. El
dolor y el sufrimiento suelen coexistir y tienen un abordaje multidimensional.
Para muchas personas, hablar de un crecimiento después del trauma, de una
ganancia personal, es inaceptable e incluso obsceno. Sin embargo, los
mecanismos de adaptación a circunstancias extremadamente ingratas conllevan
beneficios y costes.
La persona puede y debe poner en marcha una serie de estrategias
de afrontamiento que le ayuden a encontrar el beneficio de su experiencia. Es
un proceso, un trabajo emocional que a veces es muy duradero. Las personas menos hábiles pueden quedar más tiempo ancladas a los sucesos del
pasado o con la incertidumbre del futuro y se pierden el momento presente.
Es un hecho que se pueden prevenir catástrofes emocionales, aprender a gestionar las emociones menos agradables, cambiar el modo habitula de pensamiento y estar más tiempo en el momento presente
que es lo que más alivia el estrés. La atención plena o mindfulness es una disciplina mental
extraordinaria y sencilla que sirve de gran ayuda. Toda secuela puede subsanarse, pero requiere tiempo y esfuerzo. Hay que romper ka creencia de que hay "imposibles".
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